Bala Bilezikler, Bowflex, Tonal – The Hollywood Reporter
Web sitemizdeki bir bağlantı aracılığıyla bağımsız olarak incelenen bir ürün veya hizmeti satın alırsanız The Hollywood Reporter bir ortaklık komisyonu alabilir.
Ünlü eğitmenler Kirsty Godso ve Chase Weber daha önce en önemli zihin-beden-ruh tavsiyelerini paylaşmışlardı – ve yeni yıl, alışveriş listelerindeki en iyi ev jimnastiği malzemelerinin yanı sıra sağlıklı alışkanlıkları da yeniden gözden geçirmek için harika bir zaman. Herkesin bizi sorumlu tutacak bir kişisel antrenöre yatırım yapacak bütçesi olmasa da, evde erişilebilir, etkili ekipmanlarla dolu şık bir spor salonu kurmak, yeni bir rutin için heyecanlanmanın bir yoludur.
İlgili: Her Bütçeye Uygun En İyi Fitness Aynaları
Evde spor salonunun en iyi temellerini belirlememize yardımcı olması için üç fitness uzmanından görüş aldık: Sophie Jaffe (kurucusu Felsefe ve – eğlenceli gerçek – George Clooney’nin eski şefi), Shannon Nadj (kurucusu Sıcak PilatesSadık müşterileri arasında Kendall Jenner ve Hailey Bieber’ın da bulunduğu) ve Liv Lo Golding (Sağlıklı yaşam girişimcisi ve aktör Henry Golding’in eşi). Birden fazla kez aday gösterilen viral bilek ağırlıklarından, Nadj’ın müşterilerinin “ateş çemberi” olarak adlandırdığı zorlu ekipmanlara kadar mutlaka satın alınması gereken ev egzersiz ekipmanlarının özeti için okumaya devam edin.
Metal Spor Salonu Ekipmanları Depolama Rafı ve Düzenleyici
10 $ indirim kuponuyla tasarruf edin
İster yogi olun ister HIIT’e meraklı olun, bu sağlam metal depolama rafı tüm egzersiz ekipmanlarınızı düzenli tutar.
Böbrek Direnç Bantları
“Direnç bantlarını (diğer adıyla ganimet bantlarını) seviyorum çünkü antrenmanınıza direnç katmanın çok etkili bir yolu!” Nadj’ı açıklıyor. “Vücudumun alt kısmındaki yanıkları seviyorum. Bu gerçekten kalça kaslarınızı doğru yerlerde hedef alıyor. Üstelik çantanıza sığabilecek kadar küçük bir ekipman!”
Bala Bileklik, 2’li Set
Bu bilezikler o kadar çok beğenildi ki hem Jaffe hem de Nadj onlara ayrı ayrı kefil oldu. Nadj şunu paylaşıyor: “Bu şık ayak bileği ve kol ağırlıklarını seviyorum çünkü ağırlık kaldırmanıza gerek kalmadan hareketlere kolayca girebiliyorsunuz. Kaslarınızı şişirmeden ekstra ağırlık elde etmek için bilekleriniz ve ayak bilekleriniz üzerinde kollarınızı ve bacaklarınızı gerçekten uzatabilirsiniz.
Jaffe ekliyor: “Yürüyüşte veya saunada ayak bileği ağırlıklarımı ayak bileklerimin ve bileklerimin etrafına takıyorum. Pilates evde bilek ağırlıkları taktığımızda çok daha etkili oluyor!
İlgili: Bu Amazon Fırsatı Size 16 Dolara Bir dizi Bala Bilezik Alternatifi Getiriyor
Apple Watch Serisi 9
Apple Watch Series 9, fitness tutkunları için (Khloe Kardashian dahil) bunların hepsini yapıyor. Akıllı saat, antrenmanlarınızı ve yaktığınız kalorileri takip etmekten kalp atış hızınızı ve kanınızdaki oksijen seviyelerini izlemeye kadar sağlığınızı takip etmenize ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur (bu çevreleri kapatmaya devam edin!) 50 metreye kadar suya dayanıklıdır ve senkronize edilir çeşitli fitness uygulamalarıyla (koçluk platformumuz Future gibi) ve iPhone’un düşme ve çarpma tespiti, acil SOS ve daha fazlası dahil tüm kullanışlı özelliklerini içerir.
ProBody Pilates Halkası
“Müşterilerimden bazıları bu ekipmana ateş çemberi diyor!” Nadj ortaya çıkıyor. “Çekirdeğinize bağlanmanıza yardımcı olan ve kendinizi gerçekten merkezlenmiş hissetmenizi sağlayan, zekice tasarlanmış bir ekipman.”
Chirp Wheel Köpük Rulo Seti
Kas rahatlaması ve iyileşmesi için köpük rulo geçmişin tercihiyse, Chirp Wheel bugünün daha etkili seçeneğidir. Bu dörtlü paket Chirp’in en çok satan seçeneğidir ve ürpertici bir esneme ve hafif masaj için 12 inçlik bir Nazik Çark, hedeflenen basınç için kaslara daha derinlemesine nüfuz etmek için 10 inçlik bir Sert Çark, altı inçlik Derinlik içerir. En zorlu düğümlerden kurtulmak için Doku Çarkı ve boyun, omuzlar ve ayaklar gibi küçük alanlar da dahil olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde maksimum basıncı hedeflemek için dört inçlik Odaklama Tekerleği. Bizi kaydedin.
Amazon Basics 1/2 İnç Taşıma Askılı Ekstra Kalın Egzersiz Minderi
Egzersizleriniz sırasında daha fazla yastığa ihtiyacınız varsa Amazon Basics’in yarım inç kalınlığındaki yoga matı, yoga akışlarınıza ekstra destek, konfor ve şok emilimi sağlar. Bu klasik, uygun fiyatlı bir mat olup, yoga, pilates ve her türlü yer egzersizi de dahil olmak üzere her türlü fitness ve egzersiz rutini için harikadır ve dokulu kavrama malzemesi sayesinde kalaslarınız ve aşağı doğru uzanan köpeğiniz üzerinde güç sağlamanıza yardımcı olur. Ayrıca rahat taşıma için bir omuz askısıyla birlikte gelir ve diğer renkleri de mevcuttur.
İlgili: Her Tür Egzersiz İçin En İyi Yoga Matları
Bowflex SelectTech Ayarlanabilir Dambıllar
Dambılların hem resmi hem de derme çatma spor salonlarında ağırlık antrenmanının vazgeçilmezi olduğu göz önüne alındığında, neden daha ucuza en iyisine yatırım yapmıyorsunuz? Bu ayarlanabilir dambılların Amazon’da 20.000’den fazla olumlu yorumu var ve bunun da iyi bir nedeni var. Zorlukla kazandığınız parayı, antrenmanınızın etkiye göre değişmesini sağlamak için 15 set ağırlığa harcamak yerine, bu dambıllar, bir kadranı çevirerek direncinizi 5 pound’dan 52,5 pound’a kadar otomatik olarak değiştirmenize olanak tanır.
Pvolve İmza Paketi
Jennifer Aniston, Pvolve’un vücut şekillendirme antrenmanlarının resmi hayranı ve yatırımcısıdır ve bu üç parçalı paket Küçük ama etkili direnç hareketleriyle vücudunuzu güçlendirmenize yardımcı olur. Fitness markasının patentli P.band ve P.ball’u, bir egzersiz matı ve bir aylık ücretsiz fitness dersleriyle birlikte geliyor.
Amazon Basics Neopren Kaplamalı El Ağırlıkları, Depolama Raflı, 3-, 5- ve 8-Lbs.
91.000’den fazla yorumcu arasında beş yıldız üzerinden 4,8 puan alan ve %95 memnuniyet derecesine sahip olan bu renk kodlu altıgen el ağırlıklarının tutulması kolaydır ve fiyatı da uygundur. Bir ila 20 lbs’lik tekli çiftler arasından çeşitli ağırlık ve setler arasından seçim yapın. 2-5 veya 3-8 lbs’den üç çifte kadar.
Theragun Pro Plus
Therabody’nin sonuncusu Theragun Pro Plus yatırıma değer. Bu kurtarma cihazı, ağrıyan kasları hafifletmeye, dolaşımı artırmaya, rahatlamayı desteklemeye ve daha fazla meditasyonu teşvik etmeye yardımcı olan en iyi ev jimnastiği temellerinden biridir – hepsi bir arada yüksek teknoloji ürünü bir araç. Beş adet masaj terapisi aparatı, bir titreşim terapisi aparatı ve bir ısı terapisi aparatının yanı sıra yerleşik LED ışık terapisi ve rehberli nefes çalışması programları için biyometrik sensörler ile birlikte gelir.
SoulCycle Ev Bisikleti
Her ne kadar hepimiz kendi rutinlerimizi geliştirmek için elimizden gelenin en iyisini yapsak da, tüm yeni ve parlak ekipmanlarımızı kullanarak sanal olarak eğitim verilen bir sınıfa yatırım yapmak, hedefimize daha verimli bir şekilde ulaşmamıza yardımcı olabilir. “Grup fitness derslerini sonsuza dek bir numaram olarak seviyorum; bu kolektif enerjiyi yenemezsin!” Jaffe açıklıyor. “Fakat bu ev bisikleti, gerçek bir SoulCycle sınıfında olmaya yakın bir saniye. Tüm dersleri ve büyük ekranı seviyorum.”
İlgili: Ev Spor Salonunuzu Yükseltmek için En İyi Egzersiz Bisikletleri
Tonal Hepsi Bir Arada Ev Spor Salonu
Golding tarafından başka bir hepsi bir arada yatırım seçeneği öneriliyor: “Tonal’ın egzersiz yapmak için ne kadar az zaman ve alan harcadığını ama ne kadar etkili olduğunu seviyorum” diye açıklıyor. “Sadece açıp hızlı bir serbest ağırlık seansı yapmak veya bir derse katılmak çok kolay. Ayrıca antrenman yapmak istemediğiniz günler için yoga, doğum öncesi/doğum sonrası yoga gibi dersler de veriyorlar.”
İlgili: Her Bütçeye Uygun En İyi Fitness Aynaları
Bennd Yoga Çakra Ayurveda Yoga Minderi
Jaffe, “Bu yoga matını yatak odamda ve oturma odamda güzel bir süs olarak kullanıyorum” diye paylaşıyor. “Kilim gibi görünüyor ve el dokuması. Üzerine oturduğum an kendimi kutsal hissediyorum ve içeri girmeme yardımcı oluyor.”